はじめての方へ
当ホームページにお越しいただきありがとうございます。
お気持ちはいかがですか？大丈夫でしょうか。
カウンセリングを受けるのがはじめてだと緊張しますよね。
そういうボクもいい緊張感をもってお迎えしています。
カウンセリングという時間であっても人と人とのつながりには
変わりありませんから、普段通りお話ください。
当サロンのカウンセリングの方向性は次のふたつです。
・モヤモヤやムシャクシャした気持ちをことばにする
・また前を向けるように考え方を整理する
気持ちや考えをことばにしてみると、
自分でも意外と気づいていないことを知れてスッキリします。
ことばにしたり考えを整理したりするために
あなたがお話しやすいようにお聴きします。ご安心ください。
カウンセリングは相談者さんとカウンセラーのボクが
力を合わせてつくっていく時間です（対等な関係）。
ボクはできるだけ相談者の方がスッキリされて
「受けてよかったな」と思っていただけるように聴かせていただきます。
まずは胸のつかえを軽くして、カウンセリングが終わってから
自分はどうしていきたいのか考えてみるのも一つの選択。
ひとりでがんばってきたと思うので、たまには
モヤモヤした気持ちを出して休憩してみるのもいいですよ。
当サロンでは、来談者中心療法をベースに、
臨床心理学の知識を用いてカウンセリングをしています。
カウンセリングの方法には、次の３つがあります。
・対面
・LINE動画通話やSkype
・電話
カウンセリング料金 より内容のご確認をしていただいてお申込みください。
折返しご連絡させていただきます。
●親子関係
社会人になっても親とのことが引っかかって、なんだかモヤモヤしてしまうことってあると思います。ここ5年の統計としては、お母さんに対する気持ちに悩みをもたれている方が圧倒的に多いです（当サロン調べ）。親子関係と一口にいってもひとり一人悩みは違います。だから友人なんかに打ち明けるのもためらう方が多くて「こんな風に感じる自分はおかしいんじゃないか？」と長年モヤモヤし続けて、結婚したら変わると期待したのにより気持ちが大きくなってしまったと相談されるケースもあります。ひとりで抱えやすい理由として、親子間の秘密があったり親に対する強い怒りがあります。気軽に話せないことで年々その気持ちが大きくなり、気分や体調が不調になる方もいらっしゃいます。アダルトチルドレン専用カウンセリングという方法もありますが、まずは話してから気持ちをスッキリさせましょう。もしご興味があればご説明させていただきます。
●人間関係
悩みのほとんどが人間関係によるものである気がします。仕事はもちろんのこと、夫婦・恋愛、お金に関してもです。友だちがいないという悩みも深刻です。人が一番病みやすいのは話し相手がいないことです。話しやすい関係性が望ましいのですが、上司と部下、夫と妻、彼氏と彼女の関係でモラハラやパワハラ被害の相談も当たり前になってきている印象です。コロナ禍のせいにはしたくはありませんが、どうしても行動が制限され決まった人間関係のなかではストレスがたまりやすく、社会的な閉塞感もあり精神的にも身体的にも我慢の限界となっている方も少なくないと思われます。そんな限定された人間関係ですから、もし望まない関係性となってしまっていたら、どんな人でも疲れてしまい、気持ちを打ち明けられず孤独を感じやすくなります。
●自信がない・自己肯定感が低い
もしかしたら悩みの根底には、自信のなさがあるのかもしれません。ケースによって様々ですが、子どものころから自信がない、元々はあるけど今はない、いつのまにかなくなってしまった、ある特定の人や環境・状況下ではない、自信という感覚がわからないといった相談が寄せられます。自信が感じられないと生活することもいちいちストレスを感じちゃいますよね。そんな生きることの原動力となる「自信」が、今どうなっているのかを理解するためにも話してみるとわかったりします。
●やりたいことがない・みつからない
何歳であっても、自分がやりたいことに情熱を傾けたいものです。YouTubeなんかで仕事やスポーツ、アートや芸能などに情熱を燃やしている人を見ると刺激を受けますね。ただ、意外と自分がやりたいことや好きなことが見つからないという方は多いものです。「人生無駄づかいしてるんじゃないか」「人と比べて焦る」といった悩みが本心ではない行動をさせ、あとから後悔してしまうパターンから抜け出せないといった声をよく伺います。どうして自分はやりたいことを見つけられないのだろうと時間だけが過ぎてしまい、気がつけば３０代～４０代になってしまったという相談もあります。
●依存・精神疾患
何かに依存してしまい、人生を台無しにしてしまったという方が増えてきている印象です。アルコールやギャンブル、不倫やセックスに関する秘密を抱えることで生きづらさが増します。コロナ禍により精神科や心療内科の新規での予約がとりずらい状況なので、つらい気持ちを抱えたまま仕事や生活をやりくりしなければならない大変さがありますよね。当サロンではお話を伺うだけではありますが、考え方や行動を少しづつ変えることで、依存から抜け出したり、精神疾患をお持ちの方への支援をしております。割と多くいらっしゃる方に、双極性障害やうつ、パーソナリティ障がいとよばれる疾患を持たれている方がおみえになります。気持ちが少しでも楽になるようにおひとりお一人に合わせたカウンセリングを考えています。
誰だっていつまでもモヤモヤやムシャクシャした気持ちを抱えたままは嫌ですよね。
そんな必要のない気持ちを出せる場が当サロンのカウンセリングです。
話すことで自分がスッキリして納得ができたら、気持ちに余裕が生まれて
また前を向いて仕事や生活をしていけるようになります。
自問自答してひとりで自分に向き合って高めていける方はいいと思うんですけど、
普通はなかなか厳しいんじゃないかなと。ボクなんかは自分に甘いので（笑）
すぐ休憩したくなりますし、できれば楽して暮らしていきたいと思う方です。
なんか思うんですけど、自分のことは自分にしかわからないので
せめて自分だけは自分の味方でいて上げたいななんて思います。
若いころは自分に厳しく生きることに憧れていましたけども、
自分には合ってないな、ボクはゆるいのが好きなんだなってことに
気づいた人生５０年目でした（笑）
悩みは尽きないものですが、今あなたが抱えているモヤモヤやムシャクシャは
一生続きません。だけどなんらかの方法で解消しないと
いつまでも残り続けて、大切な時間が望まないのものになってしまうのかなと。
だから選択肢の一つとして、ボクのカウンセリングを選んでもらえたら
精一杯あなたの気持ちを聴かせていただきます。
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カウンセリングを受けられたい方は、カウンセリング料金より内容をご確認の上お申込みください。