「一流の頭脳」

『身体をよく動かせば、ちょうど筋力トレーニングで筋肉が鍛えられるように、灰白質と白質の働きが強化される。

したがって運動すれば、子どもでも大人でも知能が高くなる。

嘘のような話だが、これは正真正銘の真実だ。だとすれば、今すぐ子どもたちに言おう。タブレット端末やスマートフォンを置いて、もっと身体を動かそう、と。わが子の頭がよくなることを願わない親などいないはずだ。』257〜258ページに記載

大人でも運動することで、

脳力が上がる

科学的根拠（スキがない）を基にした

今すぐできて健康になれる

ガイドブックだと思います。

ADHDの活かし方が目から鱗でした。

統合失調症の話もよかったです。

「一流の頭脳」アンダース・ハンセン著／2018年刊／サンマーク出版／317ページ／1,600円+税